Жареные баклажаны с томатами и соусом калории и макронутриенты
Жареные баклажаны с томатами и соусом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 29г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные баклажаны с томатами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан жареный | 150 g | 225 | 18 | 12 | 3 |
| Соус терияки | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Йогуртовый соус (или майонезный) | 40 g | 80 | 7 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажан жареный · Соус терияки · Кунжут · Помидоры · Кинза · Йогуртовый соус (или майонезный)
Как Жареные баклажаны с томатами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, жареные кабачки и салат с фетой | 400g | 453 | 14g | +59 kcal, больше белка |
| Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком | 665g | 605 | 50g | +211 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | +49 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны с соусом и зеленью | 231g | 360 | 5g | -34 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные баклажаны с томатами и соусом?
В меру. Жареные баклажаны с томатами и соусом калорийно — 127 ккал/100 g. С 8г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные баклажаны с томатами и соусом для похудения?
При 394 калориях на порцию, Жареные баклажаны с томатами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные баклажаны с томатами и соусом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные баклажаны с томатами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 30%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Баклажан жареный, Йогуртовый соус (или майонезный), Соус терияки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные баклажаны с томатами и соусом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные баклажаны с томатами и соусом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
