Жареные котлеты с драниками и греческим салатом калории и макронутриенты
Жареные котлеты с драниками и греческим салатом содержит 1130 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 75г жиров, 71г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные котлеты с драниками и греческим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 150 g | 300 | 18 | 10 | 25 |
| Соус (сметанный или йогуртовый) | 20 g | 40 | 3 | 2 | 1 |
| Драники (картофельные оладьи) | 240 g | 480 | 28 | 48 | 6 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Красный перец | 50 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Сыр фета | 40 g | 104 | 8 | 1 | 6 |
| Оливки | 20 g | 29 | 3 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Соус (сметанный или йогуртовый) · Драники (картофельные оладьи) · Огурцы · Помидоры черри · Красный перец · Сыр фета · Оливки · Заправка для салата (масло)
Как Жареные котлеты с драниками и греческим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | -687 kcal, меньше белка |
| Жареные грибы с овощами, огурцами и хлебом | 365g | 404 | 9g | -726 kcal, меньше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -782 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -530 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные котлеты с драниками и греческим салатом?
В меру. Жареные котлеты с драниками и греческим салатом калорийно — 158 ккал/100 g. С 41г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные котлеты с драниками и греческим салатом для похудения?
При 1130 калориях на порцию, Жареные котлеты с драниками и греческим салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные котлеты с драниками и греческим салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные котлеты с драниками и греческим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 25%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Драники (картофельные оладьи), Куриная котлета, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные котлеты с драниками и греческим салатом?
- Бег трусцой: ~129 мин
- Велосипед: ~149 мин
- Ходьба: ~277 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные котлеты с драниками и греческим салатом?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 107% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
