Жареные овощи с курицей и сыром калории и макронутриенты
Жареные овощи с курицей и сыром содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 10г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные овощи с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 136 | 2.4 | 0 | 28.8 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.4 | 0.4 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
| Капуста | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Сыр | 30 g | 120 | 9.6 | 0.6 | 8.4 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Морковь · Лук репчатый · Капуста · Помидор · Сыр · Растительное масло
Как Жареные овощи с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | +96 kcal, меньше белка |
| Жареные баклажаны с соусом и томатами | 270g | 320 | 3g | -27 kcal, меньше белка |
| Жареные вареники с картошкой | 320g | 827 | 21g | +480 kcal, меньше белка |
| Жареные грибы с зеленым луком | 153g | 69 | 4g | -278 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные овощи с курицей и сыром?
Да. С 39г белка и всего 10г углеводов, Жареные овощи с курицей и сыром — это питательное блюдо. При 136 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареные овощи с курицей и сыром для похудения?
Да. При 347 калориях и 39г белка, Жареные овощи с курицей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареные овощи с курицей и сыром?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные овощи с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 12%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные овощи с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные овощи с курицей и сыром?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
