Жареные роллы с соусами калории и макронутриенты
Жареные роллы с соусами содержит 772 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 74г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные роллы с соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные роллы (с курицей/сыром/огурцом) | 300 g | 690 | 36 | 60 | 30 |
| Имбирь маринованный | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Соевый соус | 30 ml | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Васаби | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Унаги соус (на роллах) | 15 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Кунжут (на роллах) | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареные роллы (с курицей/сыром/огурцом) · Имбирь маринованный · Соевый соус · Васаби · Унаги соус (на роллах) · Кунжут (на роллах)
Как Жареные роллы с соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | -329 kcal, меньше белка |
| Жареные баклажаны с соусом и томатами | 270g | 320 | 3g | -452 kcal, меньше белка |
| Жареные вареники с картошкой | 320g | 827 | 21g | +55 kcal, меньше белка |
| Жареные грибы с луком | 210g | 230 | 5g | -542 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные роллы с соусами?
В меру. Жареные роллы с соусами калорийно — 199 ккал/100 g. С 32г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные роллы с соусами для похудения?
При 772 калориях на порцию, Жареные роллы с соусами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные роллы с соусами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные роллы с соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 38%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареные роллы (с курицей/сыром/огурцом), Унаги соус (на роллах), Имбирь маринованный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные роллы с соусами?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~189 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные роллы с соусами?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
