Жареные роллы с сыром и манго калории и макронутриенты
Жареные роллы с сыром и манго содержит 706 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 75г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные роллы с сыром и манго?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.6 | 34.8 | 3.6 |
| Сливочный сыр | 60 g | 180 | 16.8 | 2.4 | 6 |
| Манго | 30 g | 18 | 0.3 | 4.5 | 0.2 |
| Нори | 4 g | 12 | 0.1 | 1.6 | 1.4 |
| Панировочные сухари (темпура) | 40 g | 160 | 2 | 32 | 4 |
| Растительное масло для жарки | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Манго · Нори · Панировочные сухари (темпура) · Растительное масло для жарки
Как Жареные роллы с сыром и манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, жареные кабачки и салат с фетой | 400g | 453 | 14g | -253 kcal, меньше белка |
| Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком | 665g | 605 | 50g | -101 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | -263 kcal, меньше белка |
| Жареные баклажаны с соусом и зеленью | 231g | 360 | 5g | -346 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные роллы с сыром и манго?
В меру. Жареные роллы с сыром и манго калорийно — 258 ккал/100 g. С 15г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные роллы с сыром и манго для похудения?
При 706 калориях на порцию, Жареные роллы с сыром и манго является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные роллы с сыром и манго?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные роллы с сыром и манго?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 43%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Растительное масло для жарки, Панировочные сухари (темпура)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные роллы с сыром и манго?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные роллы с сыром и манго?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
