Жареный картофель с курицей, овощами и зеленью калории и макронутриенты
Жареный картофель с курицей, овощами и зеленью содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 41г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с курицей, овощами и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 150 g | 288 | 14 | 36 | 4.5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Зелень (петрушка, кинза) | 20 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.7 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Куриное филе · Огурец свежий · Помидор · Зелень (петрушка, кинза) · Растительное масло (для жарки)
Как Жареный картофель с курицей, овощами и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -358 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -52 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +180 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -149 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с курицей, овощами и зеленью?
В меру. Жареный картофель с курицей, овощами и зеленью калорийно — 146 ккал/100 g. С 36г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с курицей, овощами и зеленью для похудения?
Да. При 568 калориях и 36г белка, Жареный картофель с курицей, овощами и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный картофель с курицей, овощами и зеленью?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с курицей, овощами и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 29%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Куриное филе, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с курицей, овощами и зеленью?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с курицей, овощами и зеленью?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
