Жареный картофель с курицей и свежими овощами калории и макронутриенты
Жареный картофель с курицей и свежими овощами содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 41г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с курицей и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
| Куриное филе обжаренное | 80 g | 148 | 6 | 0 | 23.5 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Микс салата | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Черный чай без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Куриное филе обжаренное · Огурец свежий · Микс салата · Кетчуп · Черный чай без сахара
Как Жареный картофель с курицей и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +109 kcal, меньше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -261 kcal, меньше белка |
| Жареный карп | 280g | 679 | 42g | +272 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +109 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с курицей и свежими овощами?
Да. С 27г белка и всего 41г углеводов, Жареный картофель с курицей и свежими овощами — это питательное блюдо. При 71 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный картофель с курицей и свежими овощами для похудения?
Да. При 407 калориях и 27г белка, Жареный картофель с курицей и свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный картофель с курицей и свежими овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с курицей и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 40%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Куриное филе обжаренное, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с курицей и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с курицей и свежими овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
