Жареный картофель с мясом и морковью калории и макронутриенты
Жареный картофель с мясом и морковью содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 43г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с мясом и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 225 | 5 | 40 | 5 |
| Мясо (свинина/курица) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Мясо (свинина/курица) · Морковь · Растительное масло
Как Жареный картофель с мясом и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -362 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +383 kcal, столько же белка |
| Жареный картофель с кабачками и луком | 295g | 504 | 5g | -68 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +600 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с мясом и морковью?
В меру. Жареный картофель с мясом и морковью калорийно — 153 ккал/100 g. С 20г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с мясом и морковью для похудения?
Да. При 572 калориях и 20г белка, Жареный картофель с мясом и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный картофель с мясом и морковью?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с мясом и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 30%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель, Мясо (свинина/курица), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с мясом и морковью?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с мясом и морковью?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
