Жареный картофель с салатом и кетчупом калории и макронутриенты
Жареный картофель с салатом и кетчупом содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 59г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с салатом и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200 g | 384 | 20 | 46 | 5 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0.5 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Греческий йогурт | 30 g | 20 | 0.6 | 1.1 | 2.6 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Кетчуп · Помидоры · Огурцы · Греческий йогурт · Лук репчатый
Как Жареный картофель с салатом и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +59 kcal, больше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -311 kcal, меньше белка |
| Жареный карп | 280g | 679 | 42g | +222 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +59 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с салатом и кетчупом?
Да. С 9г белка и всего 59г углеводов, Жареный картофель с салатом и кетчупом — это питательное блюдо. При 122 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный картофель с салатом и кетчупом для похудения?
При 457 калориях на порцию, Жареный картофель с салатом и кетчупом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с салатом и кетчупом?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с салатом и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 52%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Кетчуп, Греческий йогурт
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с салатом и кетчупом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с салатом и кетчупом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
