Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы калории и макронутриенты
Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы содержит 805 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 67г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Японский рис | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Крем-чиз | 40 g | 140 | 13.6 | 2 | 3.2 |
| Свежий огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Блинчик тамаго | 15 g | 25 | 1.5 | 1.5 | 1.5 |
| Жареный лосось | 50 g | 115 | 6.5 | 0 | 13 |
| Спайси соус | 30 g | 150 | 15 | 3 | 0.5 |
| Панировка (кляр и сухари) | 60 g | 210 | 10 | 25 | 4 |
| Зеленый лук (для украшения) | 1 g | 0 | 0 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Японский рис · Нори · Крем-чиз · Свежий огурец · Блинчик тамаго · Жареный лосось · Спайси соус · Панировка (кляр и сухари) · Зеленый лук (для украшения)
Как Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -595 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с курицей и овощным салатом | 550g | 683 | 45g | -122 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с салатом из крабовых палочек | 405g | 714 | 15g | -91 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с сосисками и салат с тунцом | 605g | 1210 | 35g | +405 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы?
В меру. Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы калорийно — 238 ккал/100 g. С 26г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы для похудения?
При 805 калориях на порцию, Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 33%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Панировка (кляр и сухари), Японский рис, Спайси соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
