Жареный рис с ветчиной и овощами калории и макронутриенты
Жареный рис с ветчиной и овощами содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 66г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с ветчиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Ветчина | 80 g | 132 | 8 | 1 | 14 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 4.5 | 0.9 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.1 | 4 | 1.5 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Ветчина · Яйцо куриное · Кукуруза консервированная · Зеленый горошек · Растительное масло
Как Жареный рис с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -139 kcal, меньше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -509 kcal, меньше белка |
| Жареный карп | 280g | 679 | 42g | +24 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -139 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с ветчиной и овощами?
В меру. Жареный рис с ветчиной и овощами калорийно — 162 ккал/100 g. С 28г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с ветчиной и овощами для похудения?
При 655 калориях на порцию, Жареный рис с ветчиной и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с ветчиной и овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с ветчиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 40%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый рис, Растительное масло, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с ветчиной и овощами?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с ветчиной и овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
