Жареный рис с курицей и овощной салат калории и макронутриенты
Жареный рис с курицей и овощной салат содержит 910 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 94г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с курицей и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис | 250 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Курица (в жареном рисе) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Овощи (в жареном рисе) | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Овощной салат (капуста, морковь, огурец) | 100 g | 40 | 1 | 7 | 2 |
| Заправка для салата | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
| Суп с лапшой | 250 ml | 150 | 5 | 20 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис · Курица (в жареном рисе) · Овощи (в жареном рисе) · Овощной салат (капуста, морковь, огурец) · Заправка для салата · Суп с лапшой
Как Жареный рис с курицей и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -700 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -394 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | -162 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -491 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с курицей и овощной салат?
В меру. Жареный рис с курицей и овощной салат калорийно — 121 ккал/100 g. С 47г белка и 94г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с курицей и овощной салат для похудения?
При 910 калориях на порцию, Жареный рис с курицей и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с курицей и овощной салат?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с курицей и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 41%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный рис, Курица (в жареном рисе), Суп с лапшой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с курицей и овощной салат?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~223 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с курицей и овощной салат?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
