Жареный рис с овощами, курицей и яичницей калории и макронутриенты
Жареный рис с овощами, курицей и яичницей содержит 661 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 55г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с овощами, курицей и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис | 180 g | 288 | 6 | 50 | 8 |
| Куриное филе | 50 g | 83 | 2 | 0 | 16 |
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис · Куриное филе · Яйцо жареное · Зеленый горошек · Морковь · Растительное масло (для жарки)
Как Жареный рис с овощами, курицей и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -451 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -145 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +87 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -242 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с овощами, курицей и яичницей?
В меру. Жареный рис с овощами, курицей и яичницей калорийно — 179 ккал/100 g. С 37г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с овощами, курицей и яичницей для похудения?
При 661 калориях на порцию, Жареный рис с овощами, курицей и яичницей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с овощами, курицей и яичницей?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с овощами, курицей и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 33%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный рис, Яйцо жареное, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с овощами, курицей и яичницей?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с овощами, курицей и яичницей?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
