Жареный рис с овощами и мясом калории и макронутриенты
Жареный рис с овощами и мясом содержит 574 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 62г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с овощами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5.5 |
| Мясной фарш (свинина/курица) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Перец сладкий | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Мясной фарш (свинина/курица) · Морковь · Лук репчатый · Перец сладкий · Растительное масло
Как Жареный рис с овощами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -364 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +381 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с кабачками и луком | 295g | 504 | 5g | -70 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +598 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с овощами и мясом?
Да. С 21г белка и всего 62г углеводов, Жареный рис с овощами и мясом — это питательное блюдо. При 159 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный рис с овощами и мясом для похудения?
Да. При 574 калориях и 21г белка, Жареный рис с овощами и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный рис с овощами и мясом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с овощами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 43%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис белый, Мясной фарш (свинина/курица), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с овощами и мясом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с овощами и мясом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
