Жареный сэндвич с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Жареный сэндвич с ветчиной и сыром содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 47г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный сэндвич с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (тосты) | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 6 | 2 | 14 |
| Сыр | 40 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (тосты) · Ветчина · Сыр · Сливочное масло
Как Жареный сэндвич с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -385 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +360 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с кабачками и луком | 295g | 504 | 5g | -91 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +577 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный сэндвич с ветчиной и сыром?
В меру. Жареный сэндвич с ветчиной и сыром калорийно — 331 ккал/100 g. С 34г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный сэндвич с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 595 калориях и 34г белка, Жареный сэндвич с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный сэндвич с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный сэндвич с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 331 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (тосты), Сыр, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный сэндвич с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный сэндвич с ветчиной и сыром?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
