Жареный хлеб с яичницей, колбасой и сыром калории и макронутриенты
Жареный хлеб с яичницей, колбасой и сыром содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 23г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный хлеб с яичницей, колбасой и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Серый хлеб | 40 g | 100 | 1.2 | 19.6 | 4 |
| Яйцо куриное | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.8 |
| Вареная колбаса | 30 g | 75 | 6 | 0.6 | 4.5 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5.6 | 0.2 | 4.8 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Кетчуп | 10 g | 10 | 0 | 2.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Серый хлеб · Яйцо куриное · Вареная колбаса · Сыр · Растительное масло · Кетчуп
Как Жареный хлеб с яичницей, колбасой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -180 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +126 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +358 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | +29 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный хлеб с яичницей, колбасой и сыром?
В меру. Жареный хлеб с яичницей, колбасой и сыром калорийно — 236 ккал/100 g. С 21г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный хлеб с яичницей, колбасой и сыром для похудения?
Да. При 390 калориях и 21г белка, Жареный хлеб с яичницей, колбасой и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный хлеб с яичницей, колбасой и сыром?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный хлеб с яичницей, колбасой и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 24%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 236 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Серый хлеб, Яйцо куриное, Вареная колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный хлеб с яичницей, колбасой и сыром?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный хлеб с яичницей, колбасой и сыром?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
