Заготовка для сырников калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Заготовка для сырников содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 27г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Заготовка для сырников?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (9% жирности) | 200 g | 318 | 18 | 6 | 33 |
| Яйцо куриное (желток и белок) | 50 g | 74 | 5 | 0.4 | 6.5 |
| Мука пшеничная | 30 g | 102 | 0.3 | 21 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (9% жирности) · Яйцо куриное (желток и белок) · Мука пшеничная
Как Заготовка для сырников сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет (заготовка) | 275g | 230 | 4g | -264 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Заготовка для сырников?
Да. С 42г белка и всего 27г углеводов, Заготовка для сырников — это питательное блюдо. При 176 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Заготовка для сырников для похудения?
Да. При 494 калориях и 42г белка, Заготовка для сырников насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Заготовка для сырников?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Заготовка для сырников?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 22%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог (9% жирности), Мука пшеничная, Яйцо куриное (желток и белок)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Заготовка для сырников?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Заготовка для сырников?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
