Винегрет (заготовка) калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Винегрет (заготовка) содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 30г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет (заготовка)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 100 g | 49 | 0.2 | 10.8 | 1 |
| Морковь вареная | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Картофель вареный | 70 g | 57 | 0.3 | 12 | 1.5 |
| Укроп и петрушка | 15 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла вареная · Морковь вареная · Картофель вареный · Укроп и петрушка · Растительное масло (заправка)
Как Винегрет (заготовка) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | +89 kcal, больше белка |
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | +4 kcal, больше белка |
| Винегрет (ингредиенты) | 207g | 161 | 5g | -69 kcal, больше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -164 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет (заготовка)?
Да. С 4г белка и всего 30г углеводов, Винегрет (заготовка) — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Винегрет (заготовка) для похудения?
При 230 калориях на порцию, Винегрет (заготовка) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет (заготовка)?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет (заготовка)?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 52%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Картофель вареный, Свекла вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет (заготовка)?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет (заготовка)?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
