Винегрет (ингредиенты) калории и макронутриенты
Винегрет (ингредиенты) содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 19г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет (ингредиенты)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 40 g | 32 | 0.1 | 7.2 | 0.8 |
| Свекла отварная | 50 g | 25 | 0.1 | 5.4 | 0.8 |
| Горошек консервированный | 40 g | 28 | 0.1 | 4.5 | 2.2 |
| Капуста квашеная | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Огурцы соленые | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Масло растительное | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Свекла отварная · Горошек консервированный · Капуста квашеная · Огурцы соленые · Масло растительное
Как Винегрет (ингредиенты) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | +73 kcal, меньше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -95 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | +28 kcal, меньше белка |
| Винегрет без масла | 290g | 141 | 5g | -20 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет (ингредиенты)?
Да. С 5г белка и всего 19г углеводов, Винегрет (ингредиенты) — это питательное блюдо. При 78 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Винегрет (ингредиенты) для похудения?
При 161 калориях на порцию, Винегрет (ингредиенты) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет (ингредиенты)?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет (ингредиенты)?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 47%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло растительное, Картофель отварной, Горошек консервированный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет (ингредиенты)?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет (ингредиенты)?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
