Заливное ассорти калории и макронутриенты
Заливное ассорти содержит 141 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 2г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Заливное ассорти?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица | 30 g | 39 | 1.2 | 0 | 7.5 |
| Говядина | 20 g | 25 | 0.8 | 0 | 4.2 |
| Ветчина | 20 g | 28 | 1 | 0 | 4 |
| Зеленый горошек | 10 g | 8 | 0 | 1.4 | 0.5 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Желатин | 5 g | 18 | 0 | 0 | 4.5 |
| Растительное масло | 2 ml | 18 | 2 | 0 | 0 |
| Лук | 3 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Петрушка | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица · Говядина · Ветчина · Зеленый горошек · Морковь · Желатин · Растительное масло · Лук · Петрушка · Соль
Как Заливное ассорти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Заливное из мясного ассорти | 240g | 159 | 24g | +18 kcal, больше белка |
| Рыбное заливное из трех видов рыб | 186g | 185 | 19g | +44 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Заливное ассорти?
Да. С 21г белка и всего 2г углеводов, Заливное ассорти — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Заливное ассорти для похудения?
Да. При 141 калориях и 21г белка, Заливное ассорти насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Заливное ассорти?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Заливное ассорти?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 7%, белки 61%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица, Ветчина, Говядина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Заливное ассорти?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~35 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Заливное ассорти?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
