Запеченая баранина калории и макронутриенты
Запеченая баранина содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 17г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченая баранина ?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Запеченная баранина | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Манго | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.4 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 0.9 |
| Соус (вероятно, бальзамический или соевый) | 15 ml | 20 | 0.5 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Листья салата · Запеченная баранина · Манго · Огурец · Помидор · Кунжут · Соус (вероятно, бальзамический или соевый)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченая баранина ?
В меру. Запеченая баранина калорийно — 115 ккал/100 g. С 23г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченая баранина для похудения?
Да. При 356 калориях и 23г белка, Запеченая баранина насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченая баранина ?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченая баранина ?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 19%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная баранина, Манго, Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченая баранина ?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченая баранина ?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
