Запеченное мясо с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Запеченное мясо с картофелем и овощами содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 38г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченное мясо с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное мясо с грибами и сыром | 180 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Картофель отварной с зеленью | 200 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Перец болгарский | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное мясо с грибами и сыром · Картофель отварной с зеленью · Помидор · Огурец · Перец болгарский
Как Запеченное мясо с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное блюдо с макаронами и бутербродом | 375g | 721 | 49g | +78 kcal, больше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -416 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -133 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -300 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченное мясо с картофелем и овощами?
В меру. Запеченное мясо с картофелем и овощами калорийно — 143 ккал/100 g. С 44г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченное мясо с картофелем и овощами для похудения?
При 643 калориях на порцию, Запеченное мясо с картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченное мясо с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченное мясо с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 24%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченное мясо с грибами и сыром, Картофель отварной с зеленью, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное мясо с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченное мясо с картофелем и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
