Запеченные роллы с соусом унаги и спайси калории и макронутриенты
Запеченные роллы с соусом унаги и спайси содержит 676 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 66г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с соусом унаги и спайси?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Креветка (в кляре) | 40 g | 88 | 4 | 5 | 8 |
| Нори | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7.2 | 0.9 | 1.8 |
| Соус Спайси (майонезная основа) | 40 g | 240 | 25 | 2 | 1 |
| Соус Унаги | 20 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Панировка (сухари панко) | 15 g | 54 | 0.6 | 10.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Креветка (в кляре) · Нори · Сливочный сыр · Соус Спайси (майонезная основа) · Соус Унаги · Панировка (сухари панко)
Как Запеченные роллы с соусом унаги и спайси сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1273 kcal, больше белка |
| Запеченные баклажаны с курицей и сыром | 275g | 341 | 39g | -335 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +219 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +512 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с соусом унаги и спайси?
В меру. Запеченные роллы с соусом унаги и спайси калорийно — 250 ккал/100 g. С 18г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с соусом унаги и спайси для похудения?
При 676 калориях на порцию, Запеченные роллы с соусом унаги и спайси является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с соусом унаги и спайси?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с соусом унаги и спайси?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 39%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 250 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Спайси (майонезная основа), Рис для суши, Креветка (в кляре)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с соусом унаги и спайси?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~166 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с соусом унаги и спайси?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
