Запеченный баклажан с помидорами и сыром калории и макронутриенты
Запеченный баклажан с помидорами и сыром содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 12г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный баклажан с помидорами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан | 150 g | 38 | 0.3 | 8.7 | 1.5 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Сыр | 30 g | 110 | 8.7 | 0.3 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Запеченный баклажан с помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | +272 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | +200 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +554 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель с беконом и сыром | 355g | 745 | 25g | +584 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный баклажан с помидорами и сыром?
В меру. Запеченный баклажан с помидорами и сыром калорийно — 64 ккал/100 g. С 10г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный баклажан с помидорами и сыром для похудения?
При 161 калориях на порцию, Запеченный баклажан с помидорами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный баклажан с помидорами и сыром?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный баклажан с помидорами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 64 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Баклажан, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный баклажан с помидорами и сыром?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный баклажан с помидорами и сыром?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
