Запеченный картофель с куриным филе калории и макронутриенты
Запеченный картофель с куриным филе содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 43г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с куриным филе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 240 g | 228 | 4.8 | 43.2 | 4.8 |
| Запеченное куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Растительное масло (для запекания) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный картофель · Запеченное куриное филе · Растительное масло (для запекания)
Как Запеченный картофель с куриным филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -322 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -122 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +232 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +760 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с куриным филе?
Да. С 35г белка и всего 43г углеводов, Запеченный картофель с куриным филе — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченный картофель с куриным филе для похудения?
Да. При 483 калориях и 35г белка, Запеченный картофель с куриным филе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченный картофель с куриным филе?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с куриным филе?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 36%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченный картофель, Запеченное куриное филе, Растительное масло (для запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с куриным филе?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с куриным филе?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
