Запеченный картофель с курицей в сливочном соусе калории и макронутриенты
Запеченный картофель с курицей в сливочном соусе содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 33г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с курицей в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 180 g | 167.4 | 3.6 | 30.6 | 3.6 |
| Куриное филе (грудка) | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Сливочный соус | 40 ml | 104 | 10 | 2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный картофель · Куриное филе (грудка) · Сливочный соус
Как Запеченный картофель с курицей в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -275 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -75 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +279 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +807 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с курицей в сливочном соусе?
Да. С 35г белка и всего 33г углеводов, Запеченный картофель с курицей в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 136 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченный картофель с курицей в сливочном соусе для похудения?
Да. При 436 калориях и 35г белка, Запеченный картофель с курицей в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченный картофель с курицей в сливочном соусе?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с курицей в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 30%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченный картофель, Куриное филе (грудка), Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с курицей в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с курицей в сливочном соусе?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
