Запеченный картофель с курицей и овощной салат калории и макронутриенты
Запеченный картофель с курицей и овощной салат содержит 586 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 32г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с курицей и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель с сыром | 150 g | 245 | 13 | 24 | 8 |
| Куриное филе (запеченное) | 60 g | 114 | 4 | 0 | 19.5 |
| Листья салата и огурец | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 5 | 0.6 |
| Майонезная заправка | 30 ml | 186 | 20 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный картофель с сыром · Куриное филе (запеченное) · Листья салата и огурец · Кукуруза консервированная · Майонезная заправка
Как Запеченный картофель с курицей и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -425 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -225 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +129 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +657 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с курицей и овощной салат?
В меру. Запеченный картофель с курицей и овощной салат калорийно — 158 ккал/100 g. С 29г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный картофель с курицей и овощной салат для похудения?
Да. При 586 калориях и 29г белка, Запеченный картофель с курицей и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченный картофель с курицей и овощной салат?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с курицей и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 22%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченный картофель с сыром, Майонезная заправка, Куриное филе (запеченное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с курицей и овощной салат?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с курицей и овощной салат?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
