Запеченный картофель с курицей и соусом калории и макронутриенты
Запеченный картофель с курицей и соусом содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 56г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с курицей и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 250 g | 232 | 0.2 | 53 | 5 |
| Куриное филе гриль | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Безлактозная сметана | 50 g | 80 | 7.5 | 1.5 | 1.5 |
| Высокопротеиновый сыр | 30 g | 81 | 4.5 | 0.3 | 10 |
| Укроп и каперсы | 15 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный картофель · Куриное филе гриль · Безлактозная сметана · Высокопротеиновый сыр · Укроп и каперсы
Как Запеченный картофель с курицей и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -405 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -205 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +149 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +677 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с курицей и соусом?
Да. С 48г белка и всего 56г углеводов, Запеченный картофель с курицей и соусом — это питательное блюдо. При 127 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченный картофель с курицей и соусом для похудения?
Да. При 566 калориях и 48г белка, Запеченный картофель с курицей и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченный картофель с курицей и соусом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с курицей и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 40%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченный картофель, Куриное филе гриль, Высокопротеиновый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с курицей и соусом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с курицей и соусом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
