Запеченный картофель с морковью калории и макронутриенты
Запеченный картофель с морковью содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 67г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 300 g | 280 | 2 | 60 | 6 |
| Морковь | 50 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Растительное масло (для запекания) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Специи и травы | 5 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Растительное масло (для запекания) · Специи и травы
Как Запеченный картофель с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -244 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -44 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +310 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +838 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с морковью?
Да. С 7г белка и всего 67г углеводов, Запеченный картофель с морковью — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченный картофель с морковью для похудения?
При 405 калориях на порцию, Запеченный картофель с морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный картофель с морковью?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 66%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Растительное масло (для запекания), Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с морковью?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с морковью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
