Запеченный картофель с мясом и овощами калории и макронутриенты
Запеченный картофель с мясом и овощами содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 32г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Свинина тушеная | 80 g | 212 | 16 | 0 | 17 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 72 | 6 | 0 | 4.5 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель запеченный · Свинина тушеная · Помидоры · Сыр полутвердый · Масло растительное
Как Запеченный картофель с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -407 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -207 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +147 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +675 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с мясом и овощами?
В меру. Запеченный картофель с мясом и овощами калорийно — 162 ккал/100 g. С 24г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный картофель с мясом и овощами для похудения?
Да. При 568 калориях и 24г белка, Запеченный картофель с мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченный картофель с мясом и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 23%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Картофель запеченный, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с мясом и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
