Запеченный картофель с мясом под сыром калории и макронутриенты
Запеченный картофель с мясом под сыром содержит 677 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 31г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с мясом под сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Свинина запеченная | 100 g | 257 | 21 | 0 | 17 |
| Сыр твердый | 30 g | 108 | 9 | 0.3 | 6.5 |
| Майонез/Соус | 20 ml | 126 | 13.6 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель запеченный · Свинина запеченная · Сыр твердый · Майонез/Соус
Как Запеченный картофель с мясом под сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -516 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -316 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +38 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +566 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с мясом под сыром?
В меру. Запеченный картофель с мясом под сыром калорийно — 193 ккал/100 g. С 27г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный картофель с мясом под сыром для похудения?
При 677 калориях на порцию, Запеченный картофель с мясом под сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный картофель с мясом под сыром?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с мясом под сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 18%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина запеченная, Картофель запеченный, Майонез/Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с мясом под сыром?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~166 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с мясом под сыром?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
