Запеченный картофель с помидорами и сыром калории и макронутриенты
Запеченный картофель с помидорами и сыром содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 27г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с помидорами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 150 g | 138 | 3 | 25 | 3 |
| Помидоры | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Сыр твердый | 30 g | 108 | 8.5 | 0.1 | 7.8 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель запеченный · Помидоры · Сыр твердый · Масло растительное
Как Запеченный картофель с помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -187 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | +13 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +367 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +895 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с помидорами и сыром?
В меру. Запеченный картофель с помидорами и сыром калорийно — 139 ккал/100 g. С 11г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный картофель с помидорами и сыром для похудения?
При 348 калориях на порцию, Запеченный картофель с помидорами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный картофель с помидорами и сыром?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с помидорами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 31%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель запеченный, Сыр твердый, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с помидорами и сыром?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с помидорами и сыром?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
