Запеченный картофель с сыром, котлетой и яйцом калории и макронутриенты
Запеченный картофель с сыром, котлетой и яйцом содержит 1045 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 68г жиров, 72г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с сыром, котлетой и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 200 g | 200 | 6 | 32 | 4 |
| Сыр плавленый | 50 g | 145 | 12 | 4 | 6 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 8 | 12 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Масло сливочное | 15 g | 112 | 12 | 0 | 0 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель запеченный · Сыр плавленый · Котлета мясная · Яйцо вареное · Майонез · Хлеб белый · Масло сливочное · Чай
Как Запеченный картофель с сыром, котлетой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -612 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -684 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель с рисом и салатом | 650g | 945 | 24g | -100 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель с сыром и овощной салат | 840g | 871 | 25g | -174 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с сыром, котлетой и яйцом?
В меру. Запеченный картофель с сыром, котлетой и яйцом калорийно — 153 ккал/100 g. С 32г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный картофель с сыром, котлетой и яйцом для похудения?
При 1045 калориях на порцию, Запеченный картофель с сыром, котлетой и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный картофель с сыром, котлетой и яйцом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с сыром, котлетой и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 28%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Картофель запеченный, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с сыром, котлетой и яйцом?
- Бег трусцой: ~119 мин
- Велосипед: ~138 мин
- Ходьба: ~256 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с сыром, котлетой и яйцом?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 97% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
