Запеченный стейк из лосося калории и макронутриенты
Запеченный стейк из лосося содержит 1081 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 83г жиров, 2г углеводов и 82г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный стейк из лосося?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося (семга) | 450 g | 936 | 67.5 | 0 | 81 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Специи и травы | 5 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк из лосося (семга) · Растительное масло · Специи и травы
Как Запеченный стейк из лосося сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -920 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -720 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | -366 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +162 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный стейк из лосося?
В меру. Запеченный стейк из лосося калорийно — 230 ккал/100 g. С 82г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный стейк из лосося для похудения?
При 1081 калориях на порцию, Запеченный стейк из лосося является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный стейк из лосося?
Одна порция содержит 82г белка, что составляет около 82% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный стейк из лосося?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 1%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 230 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Стейк из лосося (семга), Растительное масло, Специи и травы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный стейк из лосося?
- Бег трусцой: ~124 мин
- Велосипед: ~143 мин
- Ходьба: ~265 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный стейк из лосося?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 118% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 82% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
