Зеленый блин с начинкой калории и макронутриенты
Зеленый блин с начинкой содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 28г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленый блин с начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленый блин | 100 g | 200 | 8 | 25 | 8 |
| Куриное филе | 40 g | 60 | 1 | 0 | 12 |
| Салями | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Сыр чеддер | 20 g | 80 | 7 | 0 | 5 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Шампиньоны | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Зеленый блин · Куриное филе · Салями · Сыр чеддер · Помидоры черри · Шампиньоны
Как Зеленый блин с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый борщ | 480g | 220 | 21g | -249 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной | 445g | 226 | 10g | -243 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ с курицей и сметаной | 485g | 364 | 33g | -105 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ с мясом | 490g | 322 | 25g | -147 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленый блин с начинкой?
В меру. Зеленый блин с начинкой калорийно — 200 ккал/100 g. С 31г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Зеленый блин с начинкой для похудения?
Да. При 469 калориях и 31г белка, Зеленый блин с начинкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Зеленый блин с начинкой?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленый блин с начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 24%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Зеленый блин, Салями, Сыр чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый блин с начинкой?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленый блин с начинкой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
