Зеленый борщ с белым хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Зеленый борщ с белым хлебом содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 40г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленый борщ с белым хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 300 ml | 105 | 7 | 1.5 | 9 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Щавель и зелень | 40 g | 9 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Яйцо вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
| Хлеб белый пшеничный | 50 g | 133 | 1.6 | 25.2 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Картофель · Щавель и зелень · Яйцо вареное · Морковь · Сметана 15% · Хлеб белый пшеничный
Как Зеленый борщ с белым хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с красной икрой и зеленый чай | 265g | 215 | 9g | -171 kcal, меньше белка |
| Зеленый блин с начинкой | 235g | 469 | 31g | +83 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ | 480g | 220 | 21g | -166 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной | 445g | 226 | 10g | -160 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленый борщ с белым хлебом?
Да. С 20г белка и всего 40г углеводов, Зеленый борщ с белым хлебом — это питательное блюдо. При 74 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зеленый борщ с белым хлебом для похудения?
Да. При 386 калориях и 20г белка, Зеленый борщ с белым хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Зеленый борщ с белым хлебом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленый борщ с белым хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 42%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый пшеничный, Бульон мясной, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый борщ с белым хлебом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленый борщ с белым хлебом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
