Зеленый борщ с курицей и сметаной калории и макронутриенты
Зеленый борщ с курицей и сметаной содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 22г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленый борщ с курицей и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное мясо | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Щавелевый суп (основа) | 300 ml | 90 | 3 | 12 | 4 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Яйцо куриное | 25 g | 38 | 2.5 | 0.5 | 3 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное мясо · Щавелевый суп (основа) · Картофель · Яйцо куриное · Сметана 20%
Как Зеленый борщ с курицей и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый борщ | 480g | 220 | 21g | -144 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной | 445g | 226 | 10g | -138 kcal, меньше белка |
| Зеленый лаваш с начинкой | 235g | 561 | 25g | +197 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат | 240g | 463 | 7g | +99 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленый борщ с курицей и сметаной?
Да. С 33г белка и всего 22г углеводов, Зеленый борщ с курицей и сметаной — это питательное блюдо. При 75 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зеленый борщ с курицей и сметаной для похудения?
Да. При 364 калориях и 33г белка, Зеленый борщ с курицей и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Зеленый борщ с курицей и сметаной?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленый борщ с курицей и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 25%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное мясо, Щавелевый суп (основа), Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый борщ с курицей и сметаной?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленый борщ с курицей и сметаной?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
