Зеленый суп с курицей и картофелем калории и макронутриенты
Зеленый суп с курицей и картофелем содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 27г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленый суп с курицей и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (мясо) | 100 g | 165 | 8 | 0 | 22 |
| Картофель | 120 g | 92 | 0.2 | 20.4 | 2.4 |
| Зелень (щавель/шпинат) | 80 g | 20 | 0.4 | 3.2 | 2 |
| Бульон куриный | 250 ml | 25 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (мясо) · Картофель · Зелень (щавель/шпинат) · Бульон куриный · Лук репчатый · Морковь
Как Зеленый суп с курицей и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый блин с начинкой | 235g | 469 | 31g | +153 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ | 480g | 220 | 21g | -96 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной | 445g | 226 | 10g | -90 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ с курицей и сметаной | 485g | 364 | 33g | +48 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленый суп с курицей и картофелем?
Да. С 29г белка и всего 27г углеводов, Зеленый суп с курицей и картофелем — это питательное блюдо. При 54 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зеленый суп с курицей и картофелем для похудения?
Да. При 316 калориях и 29г белка, Зеленый суп с курицей и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Зеленый суп с курицей и картофелем?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленый суп с курицей и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 35%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 54 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (мясо), Картофель, Бульон куриный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый суп с курицей и картофелем?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленый суп с курицей и картофелем?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
