Йогуртовый боул с фруктами и пирожным калории и макронутриенты
Йогуртовый боул с фруктами и пирожным содержит 694 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 110г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогуртовый боул с фруктами и пирожным?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный | 150 g | 90 | 3 | 9 | 6 |
| Банан | 80 g | 76 | 0.2 | 20 | 0.9 |
| Киви | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.7 |
| Зерна граната | 30 g | 25 | 0.4 | 6 | 0.5 |
| Яблочное пюре (или джем) | 30 g | 60 | 0.1 | 15 | 0.2 |
| Бисквитное пирожное с кремом | 100 g | 400 | 20 | 50 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт натуральный · Банан · Киви · Зерна граната · Яблочное пюре (или джем) · Бисквитное пирожное с кремом
Как Йогуртовый боул с фруктами и пирожным сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогуртовый боул с гранолой, фруктами и ягодами | 405g | 643 | 16g | -51 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогуртовый боул с фруктами и пирожным?
В меру. Йогуртовый боул с фруктами и пирожным калорийно — 151 ккал/100 g. С 13г белка и 110г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Йогуртовый боул с фруктами и пирожным для похудения?
При 694 калориях на порцию, Йогуртовый боул с фруктами и пирожным является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогуртовый боул с фруктами и пирожным?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогуртовый боул с фруктами и пирожным?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 63%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бисквитное пирожное с кремом, Йогурт натуральный, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогуртовый боул с фруктами и пирожным?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогуртовый боул с фруктами и пирожным?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 55% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
