Картофельные дольки с овощами и соусом калории и макронутриенты
Картофельные дольки с овощами и соусом содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 57г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельные дольки с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельные дольки | 200 g | 280 | 12 | 36 | 4 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Красный перец | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Кукуруза | 15 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Фасоль (бобы) | 15 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Соус (вероятно, томатный или барбекю) | 40 ml | 60 | 2 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельные дольки · Стручковая фасоль · Морковь · Красный перец · Кукуруза · Фасоль (бобы) · Соус (вероятно, томатный или барбекю)
Как Картофельные дольки с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельные дольки | 197g | 285 | 4g | -116 kcal, меньше белка |
| Картофельные дольки с овощным салатом | 385g | 478 | 6g | +77 kcal, меньше белка |
| Картофельные оладьи с гуляшом и сметаной | 641g | 1218 | 48g | +817 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельные дольки с овощами и соусом?
Да. С 7г белка и всего 57г углеводов, Картофельные дольки с овощами и соусом — это питательное блюдо. При 108 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельные дольки с овощами и соусом для похудения?
При 401 калориях на порцию, Картофельные дольки с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельные дольки с овощами и соусом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельные дольки с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 57%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельные дольки, Соус (вероятно, томатный или барбекю), Фасоль (бобы)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельные дольки с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельные дольки с овощами и соусом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
