Картофельные зразы с грибами калории и макронутриенты
Картофельные зразы с грибами содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 34г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельные зразы с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 180 g | 162 | 5.4 | 25.2 | 3.6 |
| Грибы (шампиньоны) | 40 g | 44 | 3.2 | 1.6 | 2.4 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Панировка (мука) | 10 g | 34 | 0.1 | 7.2 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Грибы (шампиньоны) · Масло подсолнечное (для жарки) · Панировка (мука)
Как Картофельные зразы с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зразы картофельные с мясом | 220g | 382 | 16g | +7 kcal, больше белка |
| Картофельные дольки | 197g | 285 | 4g | -90 kcal, меньше белка |
| Картофельные дольки с овощами и соусом | 370g | 401 | 7g | +26 kcal, меньше белка |
| Картофельные котлеты | 195g | 353 | 6g | -22 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельные зразы с грибами?
В меру. Картофельные зразы с грибами калорийно — 153 ккал/100 g. С 7г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельные зразы с грибами для похудения?
При 375 калориях на порцию, Картофельные зразы с грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельные зразы с грибами?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельные зразы с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 36%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Масло подсолнечное (для жарки), Грибы (шампиньоны)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельные зразы с грибами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельные зразы с грибами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
