Комплекс обед 1 калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Комплекс обед 1 содержит 706 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 89г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Комплекс обед 1?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп овощной Летний | 300 ml | 97 | 4.1 | 11.5 | 3.5 |
| Салат Летний (капуста, огурцы, морковь, редис, масло) | 100 g | 92 | 7 | 6 | 1.2 |
| Картофель отварной с зеленью | 150 g | 198 | 6 | 33 | 3 |
| Биточки куриные на пару (2 порции) | 100 g | 169 | 9 | 4 | 18 |
| Кисель ягодный | 180 ml | 99 | 0 | 24.75 | 0 |
| Хлеб черный/белый | 60 g | 51 | 0.6 | 9.6 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суп овощной Летний · Салат Летний (капуста, огурцы, морковь, редис, масло) · Картофель отварной с зеленью · Биточки куриные на пару (2 порции) · Кисель ягодный · Хлеб черный/белый
Как Комплекс обед 1 сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплекс №1 | 760g | 802 | 21g | +96 kcal, меньше белка |
| Комплексный завтрак | 775g | 813 | 68g | +107 kcal, больше белка |
| Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре | 860g | 1508 | 62g | +802 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 420g | 800 | 20g | +94 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Комплекс обед 1?
В меру. Комплекс обед 1 калорийно — 79 ккал/100 g. С 28г белка и 89г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Комплекс обед 1 для похудения?
При 706 калориях на порцию, Комплекс обед 1 является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Комплекс обед 1?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Комплекс обед 1?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 50%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной с зеленью, Биточки куриные на пару (2 порции), Кисель ягодный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Комплекс обед 1?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Комплекс обед 1?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
