Конвертик из лаваша с начинкой калории и макронутриенты
Конвертик из лаваша с начинкой содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 29г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Конвертик из лаваша с начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50 g | 138 | 0.5 | 28.5 | 4.5 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.2 | 0 | 9.6 |
| Ветчина из курицы | 40 g | 64 | 3.2 | 0.8 | 8 |
| Масло растительное для жарки | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш пшеничный · Сыр полутвердый · Ветчина из курицы · Масло растительное для жарки
Как Конвертик из лаваша с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Конвертики из лаваша с начинкой | 180g | 518 | 24g | +86 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Конвертик из лаваша с начинкой?
В меру. Конвертик из лаваша с начинкой калорийно — 309 ккал/100 g. С 22г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Конвертик из лаваша с начинкой для похудения?
Да. При 432 калориях и 22г белка, Конвертик из лаваша с начинкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Конвертик из лаваша с начинкой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Конвертик из лаваша с начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 27%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 309 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Лаваш пшеничный, Масло растительное для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Конвертик из лаваша с начинкой?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Конвертик из лаваша с начинкой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
