Конвертики из лаваша с начинкой калории и макронутриенты
Конвертики из лаваша с начинкой содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 39г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Конвертики из лаваша с начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80 g | 188.8 | 0.8 | 38 | 6.4 |
| Сыр полутвердый | 50 g | 175 | 14.5 | 0 | 11.5 |
| Ветчина из курицы | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш пшеничный · Сыр полутвердый · Ветчина из курицы · Масло растительное (для жарки)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Конвертики из лаваша с начинкой?
В меру. Конвертики из лаваша с начинкой калорийно — 288 ккал/100 g. С 24г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Конвертики из лаваша с начинкой для похудения?
Да. При 518 калориях и 24г белка, Конвертики из лаваша с начинкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Конвертики из лаваша с начинкой?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Конвертики из лаваша с начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 30%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 288 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Лаваш пшеничный, Сыр полутвердый, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Конвертики из лаваша с начинкой?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Конвертики из лаваша с начинкой?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
