Крошка-картошка с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Крошка-картошка с ветчиной и сыром содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 52г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крошка-картошка с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 250 g | 232.5 | 0.25 | 50 | 5 |
| Ветчина | 50 g | 115 | 9 | 1.5 | 7 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8 | 0 | 7.5 |
| Сливочное масло | 10 g | 71.7 | 7.9 | 0.1 | 0.1 |
| Зелень сушеная | 2 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный картофель · Ветчина · Сыр полутвердый · Сливочное масло · Зелень сушеная
Как Крошка-картошка с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крошка Картошка с наполнителями | 400g | 755 | 18g | +226 kcal, меньше белка |
| Окрошка (ингредиенты) | 195g | 218 | 24g | -311 kcal, больше белка |
| Окрошка (основа без заправки) | 290g | 298 | 21g | -231 kcal, больше белка |
| Окрошка (основа) | 210g | 221 | 14g | -308 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крошка-картошка с ветчиной и сыром?
Да. С 20г белка и всего 52г углеводов, Крошка-картошка с ветчиной и сыром — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Крошка-картошка с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 529 калориях и 20г белка, Крошка-картошка с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Крошка-картошка с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крошка-картошка с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 39%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченный картофель, Ветчина, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крошка-картошка с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крошка-картошка с ветчиной и сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
