Куриная голень с картофелем калории и макронутриенты
Куриная голень с картофелем содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 39г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная голень с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень, запеченная | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Картофель, запеченный | 200 g | 180 | 2 | 38 | 4 |
| Соус с травами | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень, запеченная · Картофель, запеченный · Соус с травами
Как Куриная голень с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -299 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +14 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -85 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -75 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная голень с картофелем?
В меру. Куриная голень с картофелем калорийно — 150 ккал/100 g. С 32г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная голень с картофелем для похудения?
Да. При 570 калориях и 32г белка, Куриная голень с картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная голень с картофелем?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная голень с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 27%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, запеченная, Картофель, запеченный, Соус с травами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень с картофелем?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная голень с картофелем?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
