Куриная грудка гриль с капустным салатом калории и макронутриенты
Куриная грудка гриль с капустным салатом содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 12г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка гриль с капустным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Капустный салат с майонезом | 150 g | 225 | 18 | 12 | 3 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка гриль · Капустный салат с майонезом · Укроп
Как Куриная грудка гриль с капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -97 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -41 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +147 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +58 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка гриль с капустным салатом?
В меру. Куриная грудка гриль с капустным салатом калорийно — 153 ккал/100 g. С 48г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка гриль с капустным салатом для похудения?
Да. При 467 калориях и 48г белка, Куриная грудка гриль с капустным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка гриль с капустным салатом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка гриль с капустным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 10%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная грудка гриль, Капустный салат с майонезом, Укроп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка гриль с капустным салатом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка гриль с капустным салатом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
