Куриная котлета с картофельным пюре и салатом калории и макронутриенты
Куриная котлета с картофельным пюре и салатом содержит 990 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 68г жиров, 56г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с картофельным пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Жареная куриная котлета | 150 g | 450 | 30 | 15 | 28 |
| Салат из капусты | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Имитация крабового мяса | 20 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Майонезный соус для салата | 40 g | 280 | 30 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Жареная куриная котлета · Салат из капусты · Огурец · Кукуруза консервированная · Имитация крабового мяса · Майонезный соус для салата
Как Куриная котлета с картофельным пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -719 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -406 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -505 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -495 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с картофельным пюре и салатом?
В меру. Куриная котлета с картофельным пюре и салатом калорийно — 183 ккал/100 g. С 35г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с картофельным пюре и салатом для похудения?
При 990 калориях на порцию, Куриная котлета с картофельным пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная котлета с картофельным пюре и салатом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с картофельным пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 23%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная куриная котлета, Майонезный соус для салата, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с картофельным пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~242 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с картофельным пюре и салатом?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 97% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
