Куриная котлета с рисом и морковью калории и макронутриенты
Куриная котлета с рисом и морковью содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 74г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с рисом и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Куриная котлета с сыром | 150 g | 360 | 24 | 12 | 24 |
| Вареная морковь | 120 g | 48 | 0.3 | 11.2 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Куриная котлета с сыром · Вареная морковь
Как Куриная котлета с рисом и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -371 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -58 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -157 kcal, больше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -147 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с рисом и морковью?
В меру. Куриная котлета с рисом и морковью калорийно — 143 ккал/100 g. С 30г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с рисом и морковью для похудения?
При 642 калориях на порцию, Куриная котлета с рисом и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная котлета с рисом и морковью?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с рисом и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 46%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета с сыром, Рис белый вареный, Вареная морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с рисом и морковью?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с рисом и морковью?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
