Куриная ножка с овощным салатом и хлебцем калории и макронутриенты
Куриная ножка с овощным салатом и хлебцем содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 18г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с овощным салатом и хлебцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка | 150 g | 270 | 18 | 0 | 26 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Хлебец | 15 g | 50 | 0.5 | 10 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка · Огурец · Помидор · Лук репчатый · Зелень (укроп, петрушка) · Растительное масло (заправка) · Хлебец
Как Куриная ножка с овощным салатом и хлебцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка с овощным салатом | 355g | 401 | 48g | -45 kcal, больше белка |
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -175 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +138 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | +39 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с овощным салатом и хлебцем?
В меру. Куриная ножка с овощным салатом и хлебцем калорийно — 122 ккал/100 g. С 29г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с овощным салатом и хлебцем для похудения?
Да. При 446 калориях и 29г белка, Куриная ножка с овощным салатом и хлебцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная ножка с овощным салатом и хлебцем?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с овощным салатом и хлебцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 16%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка, Растительное масло (заправка), Хлебец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с овощным салатом и хлебцем?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с овощным салатом и хлебцем?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
